Offre-toi un moment décroché hors du temps, guidé par Fanny Gingras, dans un cocon de bien-être au cœur d'Eastman. Le gîte Sélénite, est un espace magnifique consciemment pensé et conçu. Un véritable havre de paix niché dans un écrin de nature préservée, t'accueille pour une expérience de ressourcement intime et profonde, limitée à 10 participants.

Voir le magnifique lieu: www.selenite.ca

Une journée guidée vers l'harmonie

Sous une délicate et bienveillante guidance empreint de l’univers de Fanny, ton parcours de reconnexion commence par une marche méditative en forêt, où les arbres t'invitent à ralentir et à respirer profondément. Ensuite te porter par la méditation guidée, ton souffle, et le silence sacré pour approfondir ta connexion intérieure.

Rituel Spa : Une symphonie des sens

À travers cette journée, immerge-toi dans un moment de pure détente grâce à au rituel spa multi-sensoriel :

• Sauna Finlandais intérieur et extérieur: La chaleur enveloppante qui dénoue tes tensions

• Hamman à l’eucalyptus: L'eau purifiante qui apaise ton corps et ton esprit

• Salle de sel: La lumière douce qui illumine ton être

• Bain froid: Le relâchement des tensions

• Les sonorités apaisantes qui bercent tes pensées

Une expérience gastronomique signée Chef Emile

Pour le dîner, laisse-toi enchanter par un repas gastronomique trois services, spécialement conçu et préparé par le Chef Emile. Une symphonie de saveurs qui célèbre les produits locaux et l'art culinaire dans sa plus pure expression. Un moment de partage et de délectation qui nourrit autant ton corps que ton esprit.

Cadeaux précieux pour prolonger l'expérience

Pour faire rayonner les bienfaits de cette journée :

• Un abonnement d'un mois à Espace Présent

• Sac de bâtons de Palo Santo, bois sacré aux vertus purifiantes

Tarif : 180$ + taxes
Lieu : Gîte Sélénite à Eastman

Voir le magnifique lieu: www.selenite.ca

Réserve ta plage horaire sur le lien juste en dessous!

(✨ Les places sont très limitées! ✨)

Un moment décroché hors du temps… le temps d'une journée pour renouer avec ton essence et retrouver ton équilibre intérieur.

De mon coeur au tien

Full Love

Fanny xx

Masterclass Stress: RESET

Gratuit

En direct sur Zoom

Découvre en 90 minutes les secrets que personne ne t’as jamais dit sur le stress chronique et repart avec ton kit d'urgence personnalisé. Un voyage transformateur pour comprendre, décoder et maîtriser ton stress avant qu'il ne te maîtrise.  Enfin comprendre les vrais mécanismes du stress moderne et obtenir des solutions concrètes avec des outils testés et approuvés.

Cette masterclass s'adresse à toi qui court après le temps, jonglant entre responsabilités professionnelles et personnelles, avec l'impression constante que la vie t’échappe. Tu es de celles et ceux qui donnent tout, qui excellent dans leur domaine, mais qui ressentent ce bourdonnement intérieur incessant, cette agitation qui ne te quitte plus.

Tu te reconnais si :

• Ton esprit tourne en boucle, même la nuit

• Tu te sens à la fois épuisé(e) et survolté(e)

• Tu as l'impression de vivre en pilote automatique

• Malgré tes efforts, tu n'arrives plus à vraiment déconnecter

• Tu le sais que quelque chose doit changer, mais tu ne sais pas par où commencer

Stress:RESET est pour les personnes déterminées à :

✓ Comprendre leurs schémas de stress

✓ Transformer leur relation au temps

✓ Optimiser leur énergie vitale

✓ Créer des changements durables

✓ Investir réellement dans leur bien-être

Tu es unique, ton chemin vers l'équilibre l'est aussi. Cette masterclass te donnera les clés pour créer ta propre stratégie anti-stress et retrouver enfin cette sensation de maîtrise et de vitalité que tu mérites.

Cette masterclass est ton point de bascule. Le moment où tu passes de la survie à la maîtrise. De l'agitation à la présence. Du pilote automatique à une vie consciente et épanouie.

Es-tu prêt(e) à faire de ton stress un allié plutôt qu'un ennemi ?

En 90 minutes, passe de victime de ton stress à maître de ton énergie.

• Comprendre son stress en 90 minutes

• 3 techniques anti-stress prouvées

• Un plan d'action concret à appliquer 

• Identifier ses signaux d'alarme personnels

De mon coeur au tien

Full Love

Fanny xx

Dimanche 26 février . 19 mars . 16 avril 2023

8H00 À 10H00

15$+TX OU 40$+TX POUR LES 3 SÉANCES

MAUNA en sanskrit veut dire la pratique du silence.

Le silence, cette denrée précieuse, est nécessaire au bon fonctionnement de notre organisme et de notre mental. Des moments de sérénité comme ceux proposés avec MAUNA sont rares au quotidien.

Ces rencontres mensuelles de méditation se veulent un espace pour développer le silence et la paix intérieure.

Chaque rencontre sera dirigée sous la délicate guidance de Fanny Gingras dans notre magnifique espace du Studio Otha à Laval où le silence est d’une grande puissance.

 Grâce à l’approche ancestrale MAUNA, tu apaiseras le bavardage mental afin de laisser émerger le silence de la pure conscience.

Chaque rencontre est d’une durée de 2 heures, incluant des enseignements pour la pratique, une période de silence et de partage.

Aucune expérience en méditation n’est requise… seule ton intention à te nourrir de ton silence est requise.

❤︎ Bien qu’il soit recommandé de vivre l’expérience MAUNA dans l’atmosphère du Studio Otha, j’ai choisi d’offrir la possibilité de suivre l’événement de façon virtuelle. Simplement s’inscrire en choisissant l’option virtuelle et un lien Zoom vous sera envoyé lors de votre réservation.

Studio Ōtha, 233, boul. Ste-Rose, suite 350, Laval, H7L 1L7

Comment reconnais-tu et honores-tu cette année qui s’achève? Puisses-tu te libérer des charges que cette année 2022 à laisser dans ton corps et ton âme? Cette soirée INFUSION se veut une expérience spirituelle enivrante et puissante qui infuse dans l'âme la méditation vibrationnelle, le breathwork et la danse extatique pour te permettre de toucher la grâce, la joie, la reconnaissance, mais aussi le détachement pour cette année 2022 qui se termine.

Joins-toi à nous pour cette soirée INFUSION haute en énergie!

Une soirée de breathwork et de danse VIBRANTE.

Nous sommes honorées de ta présence et hâte de s’élever ensemble!

Fanny & Jody xx

❤︎

{ Une fois inscrit, tu recevras un courriel 24 heures avant soirée avec tous les derniers détails.}

Une classe spéciale sous le thème de la PRÉSENCE. Un voyage intérieur puissant pour toucher à cette présence autour de soi et en soi.

Je te guiderai dans une pratique de méditation somatique pour connecter à cette présence en soi, dans une période de silence puissante et dans un profond yoga nidra pour t’apaiser dans cette pure présence.

Ouvert à tous et aucune expérience requise.

Une fois inscrit, un courriel de rappel avec tous les détails te sera envoyé 24 heures avant la classe.

** Place très limitée ** ❤︎

Une célébration en présence dans mon espace, au Studio Othā:

233, boul. Ste-Rose, suite 350, Laval, H7L 1L7

Avec cette séance de respiration consciente, j’ai envie de te faire connecter et expérimenter ÉLÉVATION.  Ce sera une séance de breathwork puissante qui te fera sentir vivant, vibrant et aligné. Sur une piste musicale que nous avons créée spécialement pour ÉLÉVATION, tu recevras ces messages de ton âme que tu portes en toi et qui sont près à être entendu.  

❤︎

ÉLÉVATION c'est un rendez-vous intime avec ton âme pour t’élever à un niveau énergétique incroyable.

❤︎

Une matinée de breathwork VIBRANTE, samedi 4 juin 2022 de 9h30 à 10h30 sur Zoom.

C’est un super cadeau pour seulement 10$+tx pour participer à cette rencontre virtuelle ÉLÉVATION! Normalement je guide ÉLÉVATION uniquement durant le programme intensif d’un mois.

❤︎ 

Il y a qu'un nombre limité de participants, alors, assure-toi de réserver ta place!  Invite aussi un ami en lui partageant l’évènement. J’aime beaucoup voir notre communauté se rassembler.

** Si c’est ta première fois en breathwork avec moi, je t’invite à m’aviser par courriel à fanny@fannygingras.com et de te connecter sur zoom 15 minutes plus tôt le matin du 4 juin.**

** Une fois inscrit, tu recevras un courriel avec les derniers détails et le lien zoom 24h avant notre rencontre.**

Plein d’amour!

Fanny xx

Une journée d’expérimentation pour développer votre aisance au toucher facilitateur de breathwork. Une opportunité pour mettre en pratique vos acquis dans un cadre sécuritaire accompagné de facilitateurs d’expérience, Fanny et Hélène.

Les touchers de base tel qu’enseigner par Annie Langlois lors du niveau 4 Essence du Souffle, seront mis en pratique autant dans l’aspect donner que recevoir.

Ceci n’est pas une formation, mais bien un laboratoire pour expérimenter et prendre confiance en votre rôle de facilitateur en breathwork.

Nous sommes honorées de ta présence et hâte de respirer ensemble!

Fanny & Hélène xx

{ Il est requis d’avoir complété le niveau 4 pour participer à cette journée. }

{ Une fois inscrit, tu recevras un courriel 24 heures avant la journée de laboratoire avec tous les derniers détails.}

Une classe spéciale sous le thème de l’énergie vibratoire que l’on porte tous. Avec ÉLÉVATION, tu seras enveloppé par le superflow et où tu découvriras ta signature vibrationnelle. Tu portes en toi cette vibration et cette connexion à ton âme! Alors, laisse tomber tes barrières et let’s vibrate ensemble! Visualisation . Danse extatique . Breathwork ÉLÉVATION.

Je te guiderai dans une danse extatique pour libérer le mental, dans une pratique de visualisation pour connecter à SOI et en breathwork ÉLÉVATION pour toucher à ta signature vibrationnelle.

Ouvert à tous. À noter que le breathwork ÉLÉVATION requiert une certaine expérience. Contacte-moi si tu as des questions à ce sujet.

Une fois inscrit, un courriel de rappel avec tous les détails te sera envoyé 24 heures avant la classe.

** Place très limitée ** ❤︎

Une célébration en présence dans mon espace, au Studio Othā:

233, boul. Ste-Rose, suite 350, Laval, H7L 1L7

Une classe spéciale en virtuelle pour célébrer le cœur et nos cadeaux de la vie. Un moment pour cultiver le feeling good qui me sert tant depuis plusieurs mois.

Je te guiderai dans une pratique de méditation vibrationnelle pour élever ta fréquence du coeur, d’écriture d’un journal de gratitude et en breathwork pour aligner toute cette énergie d’amour de SOI.

Hâte de partager tout ça avec toi. ❤︎

Ouvert à tous et aucune expérience requise.

Une fois inscrit, tu recevras un courriel 24 heures avant la classe avec le lien Zoom et tous les détails

Une classe spéciale sous le thème de la cohérence… pour retrouver l’équilibre intérieur et la cohérence cœur, corps et esprit. Un moment ensemble pour connecter à SOI.

Je te guiderai dans une pratique de yoga flow énergétique, de méditation vibrationnelle pour élever sa fréquence et en breathwork pour aligner toute cette énergie d’amour de SOI.

Ouvert à tous et aucune expérience requise.

Une fois inscrit, un courriel de rappel te sera envoyé 24 heures avant la classe.

** Place très limitée ** ❤︎

Au Studio Othā:

233, boul. Ste-Rose, suite 350, Laval, H7L 1L7

Une classe spéciale sous le thème de la lenteur… prendre le temps de trouver ou de retrouver son silence intérieur. Un moment ensemble pour connecter à SOI.

Je te guiderai dans une pratique de yoga restaurateur, de méditation C.A.R.E. et nous plongerons dans des exercices de réflexions et de journeling.

Ouvert à tous et aucune expérience requise.

Une fois inscrit, un courriel de rappel te sera envoyé 24 heures avant la classe.

** Place très limitée ** ❤︎

Au Studio Othā:

233, boul. Ste-Rose, suite 350, Laval, H7L 1L7

Je te propose différentes activations pour se mettre tout doucement dans l’énergie de l’expérience ÉLÉVATION qui débute le 10 janvier prochain.

Une soirée de breathwork HIGH VIBE, soit jeudi le 25 novembre de 19h à 20h sur Zoom.

Je vais te présenter ÉLÉVATION et te faire expérimenter la création musicale exclusive. Je serai accompagné de mon ami Kevin avec qui j’ai collaboré pour la piste musicale.

❤︎ Réserve ton espace virtuel pour l’une ou l’autre des soirées de breathwork HIGH VIBE. ❤︎

Alors, assure-toi de réserver ta place! Je n’ai qu'un nombre limité de participants ~ réserve MAINTENANT + invite aussi un ami ! J’aime beaucoup voir notre communauté se rassembler.

Je t’offre ces moments de découverte énergétique gratuitement!

Oses-tu être vrai ? Est-ce que tu te présentes tel que tu es? Est-ce que c’est facile et fluide de prendre soin de toi? Te sens-tu connecté à ton essence? Est-ce léger, doux et bienveillant dans ton coeur et ta tête?

Si tu as répondu non ou pas toujours, j’ai envie de t’aider!  Imagine à quel point ce serait incroyable d'être toi-même, de vivre avec bienveillance face à toi et de te sentir léger dans toute situation même si la vie apporte son lot de stress et d’embûches.

L’approche de méditation C.A.R.E. consiste à libérer ton véritable potentiel pour pouvoir vivre d’authenticité et de vérité. C’est une pratique simple et puissante qui peut facilement être adoptée dans ta vie de tous les jours, et surtout selon tes besoins.

Et pour la première fois, j’ai envie de te donner un avant-goût de l’approche C.A.R.E. tout à fait gratuitement, pour une GRANDE MÉDITATION C.A.R.E.!

Rejoins-moi, mercredi le 22 septembre à 19h00 (Heure Qc)

Ce que tu peux attendre de l'événement :

• POURQUOI j’ai développé l’approche de méditation C.A.R.E.

• COMMENT cette puissante approche peut t’aider dans ta vie quotidienne.

• CE QUE ça fait d'être vraiment FIDÈLE À SOI avec BIENVEILLANCE en expérimentant la technique.

Et tout cela GRATUITEMENT !!!

Alors, assure-toi de réserver ta place! Je n’ai qu'un nombre limité de participants ~ réserve MAINTENANT + invite aussi un ami ! J’aime beaucoup voir notre communauté se rassembler.

Un moment pour se rassembler tout ensemble le coeur uni!

Après plusieurs mois à tisser tranquillement page par page et plonger dans une identité qui me ressemble, c’est avec fébrilité que je me lance avec ce tout nouveau site web pour te présenter mon univers de façon plus directe et tout ce que j’ai à t’offrir avec mon cœur. Un espace plus personnel et aligné. Ce sur quoi je me spécialise dans les dernières années, le breathwork et la méditation.

Dans cet espace tu y retrouveras tous les événements et les différents programmes, dont celui de la méditation C.A.R.E., le défi 7 jours . Se choisir par le souffle, la librairie de méditation Espace Présent et bien d’autres beaux outils que j’ai hâte de te présenter.

Or pour te remercier de ta confiance et également pour célébrer et honorer de suivre mon cœur, je t’offre cette séance de méditation et breathwork . Réveiller l’intelligence du cœur gratuitement.

Je t’invite à partager à tous les gens que tu connais. En cette situation bien particulière, prendre le temps de retrouver l’équilibre et la paix intérieur est la solution positive pour tous. ❤️

• Assurez-vous de télécharger l’application Zoom sur votre appareil si c’est votre première fois.

• Suite à votre inscription, vous recevrez un courriel de confirmation avec le lien pour joindre la salle virtuelle. Vérifiez vos indésirables.