Un magnifique défi GRATUIT de 5 jours sous la délicate guidance de Fanny Gingras, fondatrice de Studio Otha et d’Espace Présent.
Du 25 au 29 février 2024
Au cours des cinq jours du défi, tu apprendras et expérimenteras comment te réapproprier et améliorer ta vie grâce à de simple exercice de respiration.
La façon dont nous respirons affecte tous les domaines de notre vie, à partir du moment où nous nous réveillons, mais également à la façon dont nous dormons.
Nous pouvons utiliser nos rythmes respiratoires pour influencer et améliorer notre endurance énergétique, notre niveau de stress et l’équilibre de tous les systèmes du corps.
Plusieurs études ont prouvé qu’une pratique régulière et quotidienne de respiration améliore grandement tous les aspects de notre vie, que ce soit physique ou psychologique.
Respirer consciemment est une pratique simple à notre disposition et disponible à tout moment. ❤️
Alors félicitations pour avoir fait ce premier pas… et de te choisir par le souffle.
Ensemble nous allons faire de l’espace dans ta vie pour la respiration consciente. Un 5 jours pour t’aider à développer cet outil précieux qu’est ta respiration.
PROGRAMME
Durant cette semaine je te propose chaque jour différentes techniques de respiration conçues pour induire un meilleur état d'être.
Je vais t’accompagner 15 minutes chaque matin dès 8h00 pour une première respiration virtuelle en direct sur le groupe Facebook, dimanche le 25 février. Tu auras ensuite la mission d’expérimenter 2 autres techniques de respirations à des moments spécifiques de ta journée. Par la suite, nos rencontres de la semaine de 15 minutes seront à 7h00.
Un bel horaire téléchargeable sera disponible sur le groupe Facebook pour te guider durant ta semaine.
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Inclut dans ton défi:
Tu auras un accès exclusif à notre groupe Facebook privé pour du support, des partages d’expériences riches de tous les participants. Un espace où je publierais des rappels des techniques du jour.
Les enregistrements de nos rencontres seront disponible sur le groupe Facebook. (Tu recevras par courriel le lien de ce groupe privé à la suite de ton inscription)
Sois prêt pour une vie plus positive, plus claire, plus douce et commence ton voyage d’éveil à ton plein potentiel avec ce défi 5 jours… Se choisir par le souffle.
Je t’invite à partager à tous les gens que tu connais. Prendre le temps de retrouver l’équilibre et la paix intérieur est la solution positive pour tous. ❤️
Suite à ton inscription, tu recevras un courriel de confirmation avec le lien pour joindre le groupe Facebook privé Se Choisir par le Souffle. Vérifie tes indésirables.
Pour toutes questions tu peux m’écrires au fanny@fannygingras.com
ou me téléphoner au 514-295-3952
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PROCHAIN DÉPART: 25 février 2024
Réserve ta place dès maintenant.