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Respirer.
Se déposer.
Revenir à soi.
Un espace en ligne pour explorer la respiration consciente, la méditation et la présence intérieure, dans la douceur et le respect de votre rythme.
AU CŒUR
DE L’ESPRIT HUMAIN
UNE APPROCHE BASÉE SUR LA PRÉSENCE
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Je m’appelle Fanny Gingras. L’essence de ma mission est de semer une petite graine dans ton cœur et dans ta tête pour t’amener vers la douceur que l’on a tous au cœur et ainsi se permettre de s’ouvrir à nos qualités nobles de l’être humain que nous sommes. J’utilise le breathwork et la méditation pour parvenir à toucher cet espace en toi et t’aider à réduire stress et anxiété, te libérer de tes fausses croyances, de tes charges émotives qui ne te servent plus. Je t’aide à infuser ton cœur et ton corps de bienveillance.
Mon intention est simple :
Créer des espaces où vous pouvez vous déposer, ressentir et reprendre contact avec ce qui vous habite.
Que la vie te soit douce!
Deux univers pour vous accompagner
Espace Présent - Méditation guidée en ligne
Plateforme de méditation francophone, Espace Présent est un espace doux pour pratiquer la présence, apaiser le mental et cultiver un rythme intérieur plus léger.
Des rencontres en directes, avec accès aux rediffusions.
Des méditations guidées, des pratiques simples et un accompagnement bienveillant.
Raven — Breathwork et respiration consciente
Une immersion plus profonde, où la respiration devient un passage :
celui de la libération, de l’ancrage, de la reconnexion.Pour celles et ceux qui souhaitent aller au-delà du mental et se laisser soutenir par le mouvement du souffle, par une respiration consciente guidée en ligne.
Mes espaces en lignes
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Méditation
Des pratiques pour revenir dans le moment présent, doucement.
Breathwork
Des respirations guidées pour délier, libérer, ouvrir.
Ateliers et séances guidées
Des espaces partagés pour aller plus loin, ensemble.
Accompagnement individuel
Un moment pour vous, pour explorer en profondeur ce qui demande à être entendu.
Une démarche ancrée dans la sensibilité
Ici, rien n’est forcé.
Il n’y a pas de performance, pas d’attente.
Seulement un espace pour être, respirer, ralentir et accueillir.
Mon approche s’inspire :
de la respiration consciente et du breathwork
du yoga thérapeutique
de la pleine conscience
de l’intelligence du corps et des émotions
de la délicatesse d’un accompagnement humain, sensible et authentique
FAQ- Questions Fréquentes
Est-ce que je peux commencer même si je n’ai jamais médité ou respiré consciemment ?
Oui. Les pratiques sont guidées, accessibles et adaptées à tous.Est-ce que les programmes sont offerts entièrement en ligne ?
Oui, vous pouvez suivre les séances à votre rythme, dans le confort de votre espace.Quelle est la différence entre Espace Présent et Raven ?
Espace Présent est un espace de méditation.
Raven est un espace de respiration consciente.
Deux chemins complémentaires, selon ce que vous vivez
Si vous sentez l’appel de ralentir, de respirer autrement, de vous retrouver…
vous êtes au bon endroit.
Établie au Québec, praticienne en respiration consciente, breathwork, méditation et yoga thérapeutique.
Plus de 2 000 heures de formation.
Un accompagnement qui honore la sensibilité, le corps et l’expérience humaine.
